PILATES VRIJDAGMIDDAG 14.00 TOT 15.00 U.
Onder leiding van sportfysiotherapeute Rita Schmidtkunz wordt aan de houding, de beweeglijkheid en de spierkracht gewerkt.
Pilates is een trainingsmethode waarbij het hele lichaam in beweging komt.
Er wordt met vloeiende bewegingen gewerkt en de typische Pilatesademhaling wordt geoefend.
Pilates is goed voor je als je:
Je houding wilt verbeteren, waardoor rug-, nek- en schouderklachten zullen verminderen en voorkomen kunnen worden
Een gezond bewegingspatroon wilt ontwikkelen
Aan je kracht en lenigheid wilt werken
Wilt oefenen te ontspannen
De lessen zijn geschikt voor beginners en gevorderden.
Graag in sportkleding komen, en een handdoek mee nemen. Pilates wordt op sokken gedaan. Wie heeft neemt een matje mee.Als je niet in de Helmerhoek woont ben je evengoed welkom. Je hoeft niet aan te melden. Kom spontaan.
Wanneer: elke dinsdag 9-10 uur en vrijdag 14-15 uur.
Locatie: Wijkcentrum De Helmer.
Er staat een vrije giftenpot!
Foto: Rita Schmidtkunz
